မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားသည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။အကယ်၍ သူမအားသင့်တင့်လျောက်ပတ်သောဂရုစိုက်မှုမပေးလျှင်အသက်အရွယ်နှင့်အတူသူမအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးသည်။ ၎င်းကြောင့်အရေးအကြောင်းများကြောင့်" ကျီးကန်းခြေထောက်" နှင့် nasolacrimal groove များပေါ်ပေါက်လာသည်။၎င်းသည် "အလွန်ဖျော်ရည်တွင်" ဟုခေါ်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်တူသည်။ ယောက်ျားများသည်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်သည်၊ သို့သော်ပြ, နာမှာ - မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှတွန့်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
လှပသောမျက်နှာမှဤသစ္စာဖောက်များကိုမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်ကိုပြန်လည်နုပျိုအောင်ဘယ်လိုလုပ်နိုင်လဲ။
သက်သေပြထားသောရိုးရာကုထုံးများကသင့်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများ၊သင်သူတို့ကိုအိမ်တွင်သုံးနိုင်သည်။
မျက်လုံးနှင့်မျက်နှာပတ် ၀ န်းကျင်မျက်နှာဖုံးများ
မျက်ခွံမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်အဆင်ပြေဆုံးနည်းလမ်းမှာပိတ်ကျဲစပါရှိသည်။ပိတ်ကျဲစ (သို့မဟုတ်ပတ်တီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း) တစ်စင်းကိုယူ။ , လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်အာဟာရ gruel ၏ထိပ်ပေါ်မှာတင်ထိပ်ပေါ်မှာအခြားအစင်းနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းထားသည်။အကယ်၍ ဤအရာသည်သင့်အတွက်ပိုမိုအဆင်ပြေလျှင်၎င်းကိုနှစ်ပိုင်းခွဲနိုင်သည်။ယခု patch ကိုပိတ်ထားသောမျက်လုံးများပေါ်တွင်ဖြန့်ကာ ၁၅ မှ ၂၅ မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။မျက်ခွံမှမျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်, အပင်များပြုတ်ရည်ထဲမှာနှစ်ပြီးသောဝါဂွမ်းနှင့်အတူ၎င်း၏အကြွင်းအကျန်ကိုဖယ်ရှားပါ။သင်၏မျက်လုံးများကိုရေနံသို့မဟုတ်ခရင်မ်ဖြင့်လိမ်းပါ။ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်သားပါကမုန့်နှင့်အဆီများသည်မျက်ခွံ၏အရေပြားထဲသို့ pinpoint လှုပ်ရှားမှုများဖြင့်ထိုးသွင်းထားသည်ကိုသတိပြုပါ။smudge မထားပါနဲ့! မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်သည်အသားအရေတင်းကျပ်မှုကိုအလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။
မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကဘာတွေလဲ။အရေးအကြောင်းတွေထဲကနေမျက်နှာဖုံးစွပ်တွေ၊
- ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ပြုတ်အာလူး;
- ဖရဲသီး;
- သခွားသီး;
- ငှက်ပျောသီး;
- မက်မွန်သီး;
- ပန်းသီး;
- စပျစ်သီး၊
- တရုတ်ဇီးသီး။
အထက်ဖော်ပြပါအရာအားလုံးကိုခက်ထန်သောအခွံမာသီးနှင့်ခက်ရင်းဖြင့်ပွတ်တိုက်နိုင်သည်။
- Raspberry;
- parsley အမြစ် - ကအမဲသား grinder အတွက် scroll လုပ်ဖို့သာ။ ကောင်း၏;
- sauerkraut;
- ချဉ်သောမုန့် - အကယ်၍ သင်သည်၎င်းကို parsley ပေါင်းပြီးရောနှောပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ကြိတ်ပါကပြန်လည်နုပျိုစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်အရေပြားကိုအဖြူရောင်ဖြာပြီးမျက်ခွံမှရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပါ။
- မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံးကိုလိမ်းပါ။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
- oatmeal, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူပြုတ်နှင့်နွေးထွေးသောပြည်နယ်မှအအေး။
မျက်ခွံနှင့်မျက်စိပုံသဏ္forာန်အတွက်ချုံ့သည်
ပြင်ဆင်ထားသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်မျက်ခွံပေါ်တွင်နေရာချသည့်ဝါဂွမ်းအချပ်များ (ပိတ်ကျဲစအပိုင်းအစများ) ကိုစိမ်ထားပါ။၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်မျက်စိareaရိယာမှကျန်ရှိနေသောအစိုဓာတ်ကို pinpoint movement များဖြင့်ချေဖျက်ရန်ဝါဂွမ်းဖြင့်ပြုလုပ်သည့် swab ကိုသုံးပါ။
မျက်ခွံချုံ့ရန်သင်ကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။
- သဘာဝရှားစောင်းလက်ပတ် (သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်အခမဲ့ရရှိနိုင်သည့်ရှားစောင်းလက်ပတ်);
- မည်သည့်သဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။အထူးသဖြင့်မက်မွန်၊ ပန်းသီး၊ ဗာဒံသီး၊ ဂျိုဂျိုဗာ၊ သံလွင်သီး၊ သွန်းလောင်းဆီ (မျက်ခွံမှအရေးအကြောင်းများကိုသက်သာစေရုံသာမကသင်၏မျက်တောင်များကို" အာဟာရဖြစ်စေသည်")၊ ကိုကိုး၊
- ဗီတာမင်အီး၏ရေနံဖြေရှင်းချက် (များသောအားဖြင့်အခြားအဆီများသို့နည်းနည်းလေးထည့်သည်);
- ထောပတ်၊
- နို့;
- လတ်ဆတ်သောအိပ်ပျော်နေသောလက်ဖက်ရည်မှလက်ဖက်အိတ်များ (သဘာ ၀ ထပ်ထည့်ခြင်းမပါဘဲသဘာဝရှိသော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်) - မျက်ခွံများကိုပိတ်ကျဲစများနှင့်သုတ်လိမ်းပေးခြင်းမရှိဘဲထားပါ။
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (Sage, string, parsley, chamomile, linden blossom, mint, calendula, burdock, oregano) အလွန်ရိုးရှင်းစွာအသင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ ခြောက်သွေ့သောဆေးဖက်ဝင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်နှင့်ဖုံးကာဖုံးအုပ်ထားကာ ၈-၁၀ နာရီအထိထားပါ။
မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဖိအားများ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုသင့်မျက်လုံးထဲမှဖယ်ထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ဤသို့ပြုလုပ်ရန်အလျားလိုက်မဟုတ်ဘဲတင်းတင်းကျပ်ကျပ်အိပ်ပါ၊ သို့သော်သင်၏ပါးပြင်ပေါ်သို့ကျသောအစက်များကျစေရန်သင်၏ခေါင်းကိုအနည်းငယ်မြှောက်ထားပါ။မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဖိအားများရှိမည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများမဆိုမျက်ခွံနှင့်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်ရှိပါးလွှာသောအထိခိုက်မခံနိုင်သောအရေပြားတွင်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်သတိထားပြီးသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ထက်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မျက်နှာဖုံးကိုထားပါ။ကွဲပြားခြားနားသောမျက်နှာဖုံးများနှင့်ဖိအားများအကြားအရေပြားတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများကိုမှအသုံးမပြုရအောင်။
မျက်လုံးareaရိယာအနှိပ်
မုန့်သို့မဟုတ်ရေနံကိုအသုံးပြုနေစဉ်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအနှိပ်ခံနိုင်သည်။မျက်လုံးပုံကိုဂရုပြုပါ (ဤတွဲဖက်မှုကရိုးရိုးရှင်းရှင်းမယုံနိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုပေးသည်) အနှိပ်သည်အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်သည့်ဆေးနှင့် တွဲဖက်၍ အကြီးမားဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
- သင်၏လက်ချောင်းဖြင့်မျက်စိဝန်းကျင်ရှိရိယာကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်နှိပ်ပေးပါ
- လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့်မျက်စိ၏အပြင်ဘက်ထောင့်များကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ဤဒေသများ၌" ကျီးကန်းခြေ" ဟုခေါ်သောပထမ ဦး ဆုံးသောလည်ချောင်းနာခြင်းများကိုများသောအားဖြင့်စုစည်းထားသည်။
- မျက်ခုံးအောက်ရှိမျက်လုံး၏အပြင်ဘက်ထောင့်များရှိမျက်စိ၏အတွင်းပိုင်းထောင့်မှမျက်လုံး၏အပြင်ဘက်ထောင့်များသို့၎င်း၊ မျက်လုံးအောက်ရှိနှာခေါင်းတံတားပေါ်သို့လက်ချောင်းထိပ်များလက်စွပ်များကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်နှိပ်ပေးပါ။
မျက်လုံးအတွက်အထွေထွေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ပါ - ၎င်းသည်အချိန်မတန်မီအရေးအကြောင်းများနှင့်အမြင်အာရုံချို့ယွင်းမှုများကိုကောင်းစွာကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
မျက်ခွံ၏အသားအရေသာမကမည်သည့်အသားအရေမဆိုတင်းကျပ်။ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမို elastic ဖြစ်လာသည်။သင်၏မျက်နှာကိုပူနွေးသောရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။သင်၏မျက်နှာနှင့်မျက်လုံးareaရိယာကိုရေခဲတုံးဖြင့်သုတ်ပါ (သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသို့မဟုတ်ရေချိုရေခဲများကိုအေးခဲစေနိုင်သည်) ။
မျက်စိinရိယာအတွင်းရှိအရေးအကြောင်းများကိုတိုးပွားစေသည့်အကျင့်ဆိုးများကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။
- သင်၏မျက်စိကိုပွတ်သပ်;
- ညဘက်မိတ်ကပ်ကိုမဆေးပါနဲ့။
- မျက်ခွံနှင့်မျက်စိareaရိယာအတွက် ရည်ရွယ်၍ မဟုတ်သောအလှကုန်ပစ္စည်းများအသုံးပြုပါ။
- squint နှင့်မျက်မှောင်ကြုတ်;
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊
- အရက်ယမကာများကိုအလွဲသုံးစားပြုခြင်း။
မျက်ခွံနှင့်မျက်စိareaရိယာ၏အသားအရေကိုဂရုပြုပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မျက်နှာမှအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားရန်မှာအလွန်ခဲယဉ်းသောကြောင့် (သေးငယ်သည့်ရေတိမ်ပိုင်းမှေးမှိန်များကချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည်), သို့သော်သင်သည်သူတို့၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးနိုင်စွမ်းရှိသည်။
မျက်နှာအတွက်အားသွင်းခြင်း
နေ့စဉ်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားရုံသာမကဘဲမျက်လုံး၏ဘဲဥပုံကိုတင်းကျပ်။ အရေပြားကိုချောမွေ့စွာရရှိစေပြီးရလဒ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ပြီးတော့ဒီအရာအားလုံးကငါတို့ကိုယ်ပိုင်၊ အိမ်မှာ၊ ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောပလပ်စတစ်မပါဘဲ။အဓိကအရာသည်ပျင်းရိခြင်းမဟုတ်ပါ။တစ်လသာကြာပြီးနောက်သင်၏လှပသောမျက်နှာပေါ်တွင်သင်လိုချင်သောအပြောင်းအလဲများကိုခံစားရလိမ့်မည်။
ချောချောမွေ့မွေ့သောအသားအရေ၊ ကျန်းမာသောအသားအရေ၊ ၎င်းသည်သင် ၅-၁၀ နှစ်အောက်ငယ်မည်ဟုထင်ရသည့်အပြင်၎င်းကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
မျက်လုံးတစ်ဝိုက်သွေ့ခြောက်ခြင်းကတွန့်တိုခြင်းကိုဖြစ်စေသည်
အသက်အရွယ်နှင့်သက်ဆိုင်သောအကြောင်းပြချက်များမရှိဘဲအရေပြား၏ Banal ခြောက်သွေ့မှုသည်မျက်စိareaရိယာအတွင်းခြံနှင့်ပိုက်ကွန်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်
အိုမင်းခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာများမှာများသောအားဖြင့်မျက်လုံးပတ်ပတ်လည်တွင်ကောင်းသောလိုင်းများနှင့်တွန့်ခြင်းများဖြစ်သည်။နာမကျန်းမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုအချို့လက္ခဏာများသည်ဤဒေသများသို့လည်းအကျိုးသက်ရောက်သည်။ကောင်းပြီ၊ အချို့သောဆေးကုသမှုအခြေအနေများ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များ၊ ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းများမှဘယ်နေရာမှမသွားနိုင်ပါ။အမှန်မှာမျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်သည်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်၎င်းကိုမကြာခဏခြောက်သွေ့စေသည်။အထက်ပါအကြောင်းပြချက်များကိုအနီးကပ်လေ့လာကြည့်ကြစို့။
မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့မှုသည်ဤဒေသရှိဆိကြည်ဂလင်းများလုံလောက်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။အဆိုပါဆိကြည်ဂလင်းအရေပြားကိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်တာဝန်ရှိသည်သော sebum ထုတ်လုပ်ရန်။ဤအရာသည်အရေပြားပေါ်၌မှောင်သောareasရိယာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးမျက်စိကိုမှေးမှိန်စေနိုင်သည်။သင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုဖြင့်ဤအခြေအနေကိုပြန်လည်ကုစားနိုင်သည်။ယင်း၏အကြောင်းတရားများကိုယေဘူယျအားဖြင့်နားလည်ထားရန်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့ကိုအများစုကာကွယ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များ -
- မအိပ်မနေရ / ညဥ့်နက်သန်းခေါင်သို့အစဉ်မပြတ်ထိုင်နေခြင်း၊
- မလျော်ကန်သောအစားအစာသို့မဟုတ်အာဟာရချို့တဲ့မှု၊
- အလွန်အကျွံရေချိုး / ပူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်း;
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း / အရက်အလွဲသုံးခြင်း၊
- အလှကုန်အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှု။
ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရင်း
- နှင်းခူ, မျက်နှာ psoriasis, seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်း, blepharitis, မျက်ခွံအရေပြားရောင်ရမ်း။ခြောက်သွေ့ခြင်းအပြင်အရေပြားအလွှာများနှင့်အလွှာပါးများရှိနိုင်သည်။ဤအခြေအနေအချို့သည်နီခြင်း၊ ရောင်ခြင်း၊ ယားခြင်းနှင့်အဖုအပိန့်များကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါလာသည်။
- ဓာတ်မတည့;
- ဆီးချိုရောဂါနှင့် hypothyroidism;
- ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်း၊
- စိတ်ဖိစီးမှု။
ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုသည်အရေပြားအထူးသဖြင့်ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင်လည်းအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ဆောင်းရာသီတွင်စိုထိုင်းဆအလွန်နိမ့်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။epidermis သည်အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးသည်။
ရေရှည်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းသည်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၏အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆိုးရွားသည့်ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်အလှကုန်များနှင့်မျက်နှာသန့်စင်ဆေးများကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားကိုပျက်စီးစေပြီးအရေးအကြောင်းများကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။
ဤအခြေအနေ၏နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာမျက်လုံးကိုပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
ခြောက်သွေ့သောမျက်စိareaရိယာနှင့်ဆက်ဆံခြင်း
သင့်တွင်ကျန်းမာရေးပြhealthနာများရှိပါကသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်လိုအပ်သည်။မဟုတ်ပါကအောက်ပါရိုးရှင်းသောအဆင့်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ခြောက်သွေ့သောမျက်စိareaရိယာကိုသက်သာစေသည်။
၁။ ရေသုံးစွဲမှုတိုးလာသည်
ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးအသားအရေအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်ကုထုံးတစ်ခုမှာသင်၏ရေကိုပိုမိုစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။တစ်နေ့အနည်းဆုံးရှစ်ဆယ်ခွက်သောက်ပါ။ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အလွယ်တကူပျက်စီးခြင်းဖြစ်ခြင်းကြောင့်အရေပြားခြောက်သွေ့မှုနှင့်အမှားများဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။သင်၏ရေစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်သင်၏အကှေ့ရှိအမြှေးပါးကိုလျော့ပါးစေသည်။ပါးလွှာသောချွဲသည်အလွယ်တကူကျဆင်းသွားသဖြင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်တွန့်ခြင်းများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
၂
သင်၏အသားအရေကောင်းမွန်စွာဓါတ်ကိုသေချာစွာစစ်ဆေးပါ။သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်သည့်အခါတိုင်းအရည်အသားအရေကိုအသုံးချပါ။သင်၏ရေချိုးခန်းပြီးနောက်ဤသို့ပြုလုပ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။အရည်အသွေးမြင့်မားသောမျက်လုံးnightရိယာရှိညခရင်မ်ကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။အမြဲနူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ အလင်းကိုထိပုတ်ပါ။
၃။ သင်၏မျက်လုံးကိုဘယ်တော့မှမပွတ်သပ်ပါနှင့်
မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားကိုဆွဲခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ထုတ်ခြင်းများပြုလုပ်ရာတွင်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့။ ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့်ပွတ်သပ်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ဤပွတ်တိုက်ခြင်းသည်နီခြင်း၊ ယားခြင်းသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးရေရှည်တွင်ရေယိုယွင်းစေသည်။ပုံမှန်မိတ်ကပ်နှင့်မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားခြင်းကအရေပြားကိုဖိစီးစေသည်။
၄။ ညနောက်ကျမနေပါနဲ့
အိပ်မောကျပြီးအနားယူပါ။ မျက်လုံးအနားကပ်ပါကအရေပြားပေါ်ရှိအရေပြားပြန့်ပွားမှုကိုတားဆီးရန်သို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ရန်အိပ်စက်ခြင်းညများကိုရှောင်ပါ။တစ်နေ့လျှင်ရှစ်နာရီအိပ်သူများတွင်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်တွင်မှောင်မိုက်သောနေရာများသို့မဟုတ်အရေးအကြောင်းများမရှိဘဲဆွဲဆောင်မှုရှိသောအသားအရေရှိကြသည်။အိပ်ချိန်မှာသဘာဝအနည်အနှစ်တွေရှိတာမို့ညနက်ပိုင်းအထိမခြားခဏထိုင်နေတာကဒီဖြစ်စဉ်ကိုမဖြစ်နိုင်သဖြင့်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းပုံသဏ္provာန်ကိုနှိုးဆွပေးတယ်။ဒါကြောင့်သင့် ဦး ခေါင်းကိုအနည်းငယ်မြှင့်ပြီးကောင်းသောညကိုအိပ်ပါ။
5. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ကောင်းသည်။အရေပြားအတွက်လည်းအလားတူပင်။လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိသွေးနှင့်အောက်စီဂျင်ဖြန့်ဝေမှုကိုတိုးတက်စေသည်။အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်အခြေအနေနှင့်အသားအရေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အထူးအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းသည်အထူးသဖြင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားနှင့်ဆက်စပ်သောအခြားအချက်တစ်ခုဖြစ်သည့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
၆။ အလှကုန်များကိုမကြာခဏသုံးပါ
အနည်းဆုံးရက်အနည်းငယ်မျှမျက်လုံးမိတ်ကပ်ကိုမသုံးပါနှင့်။သဘာ ၀ အဆီများ၊ ဆေးကြောခြင်း၊ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်း၊ကြမ်းတမ်းသောဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်အလှကုန်များအသုံးပြုခြင်းသည်နူးညံ့သောအသားအရေကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သူမသည်အကြိမ်ကြိမ်ဆန့်ခြင်းနှင့်ဆန့်ခြင်းများပြုလုပ်ရမည်။
၇။ ကြမ်းတမ်းသောရာသီဥတုမှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ပါ
နေထွက်ချိန်တွင်နေကာမျက်မှန်တပ်ထားသည့် ဦး ထုပ်ဆောင်းပါ။ ကောင်းသောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုမမေ့ပါနှင့်။ဆောင်းရာသီတွင်ခြောက်သွေ့။ စိုစွတ်သောရာသီဥတုသည်အရေပြားအပေါ်ယံရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သောကြောင့် moisturizer ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
၈
စီးကရက်နှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။ အကျင့်ဆိုးများကအရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်။ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သေစာအလွဲသုံးခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုအားနည်းစေပြီးအရေပြားသို့အောက်စီဂျင်စီးဆင်းမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ခြောက်သွေ့သွားသည်။ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီးယင်းကမျက်စိတစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
၉။ အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုသောက်ပါ
သင့်လျော်သောအာဟာရသည် epidermal health အတွက်လည်းအရေးကြီးသည်။မျက်လုံးနှင့်မျက်နှာတစ်ဝိုက်ရှိခြောက်သွေ့သောအသားအရေများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်သွပ်နှင့်ဆယ်လီနီယမ်ကဲ့သို့သောဓာတ်သတ္တုများနှင့် lutein၊ခြောက်သွေ့မှုကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် B နဲ့ပုံမှန်ဗီတာမင်အီးတို့ကိုပုံမှန်စားသုံးသင့်ပါတယ်။
10. ပြင်းထန်သောဓာတုပစ္စည်းများဖြင့်အရေပြားထုတ်ကုန်များကိုရှောင်ပါ
နူးညံ့သောမျက်နှာသန့်စင်ဆေးကိုသုံးပါ။ရန်လိုသောဓာတုပစ္စည်းများရှိသည့်အလှကုန်များသည်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ပလာဘင်များ၊ အစေးများ၊ lanolin၊ propylene glycol၊ နီကယ်၊ အမွှေးနံ့သာများကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။မျက်လုံးမိတ်ကပ်ဖျက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်သူတို့ကို အခြေခံ၍ အစိုဓာတ်ဖြစ်စေသောအဆီများသို့မဟုတ်အဆီများကိုရွေးချယ်ပါ။အထူးထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးများသည်အရေပြားအပေါ်ယံအစေးကိုလည်းစိုစေသည်။မိတ်ကပ်မ ၀ တ်ခင်သို့မဟုတ်အပြီးတွင်မျက်လုံးသွေးရည်ကြည်များကိုစိုပြေစေပါသည်။
၁၁
အရေပြားခြောက်သွေ့စေရန်မျက်လုံးပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အသုံးဝင်သည်။နှင်းဆီရေသည်အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုကုသရာတွင်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ပျားရည်၊ glycerin နှင့်အုန်းဆီတို့သည်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်ထိရောက်ပြီးပြန်လည်နုပျိုစေရန်အတွက်အကျိုးရှိသည်။သင့်၏မျက်ခုံးတွင် Castor oil ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်မျက်လုံးရှည်များကိုထူထဲစေရုံသာမကအသားအရေကိုပါဂရုစိုက်ပါလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်ရေအေးတွင်စိမ်ထားသည့်လက်ဖက်စိမ်းများကိုမျက်စိဖိအားများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အလွန်အသုံးဝင်သည်။
အိမ်တွင်မျက်နှာအသားအရေကိုစိုစွတ်စေ။ ညှိုးနွမ်းခြောက်သွေ့ခြင်းသို့ရောက်ခြင်းသည်ရိုးရာနည်းလမ်းများဖြင့်ရိုးရှင်းပါသည်။
ဤနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှမပါရှိပါကသင်သည်အလှအပကျွမ်းကျင်သူသို့မဟုတ်အလှအပပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။မျက်လုံးနားတွင်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ အဓိကအနေနှင့် "ဘာလုပ်ရမည်" ကိုထိတ်လန့်ခြင်းမရှိ။အကယ်၍ ၎င်းသည်အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်တွဲဖက်ပါကပြင်းထန်သောဖျားနာမှုသို့မဟုတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖယ်ထုတ်ရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ။
အိမ်တွင်ရှိသောမျက်လုံးများပတ်လည်ရှိအရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်။အမျိုးသားများကသင့်ကိုဂရုစိုက်ရန်သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ။